La experta en autoestima y dependencia emocional explica qué puede esconderse detrás de esta frase común en las crisis de pareja y por qué considera que suele ser una señal de alarma.
Es habitual que las parejas atraviesen momentos complejos. Equilibrar las rutinas, mantener la comunicación y la chispa inicial puede volverse un desafío. En estas situaciones críticas, una de las frases que más suele generar incertidumbre es: «Necesito tiempo».
La psicóloga española Silvia Congost, especialista en autoestima y dependencia emocional, aborda este tema en sus redes sociales y publicaciones. Con una trayectoria de dos décadas y tras haber superado una relación de dependencia, Congost dedica su trabajo a ayudar a las personas a construir vínculos más sanos.
En uno de sus videos, la experta se muestra contundente ante la petición de tiempo para «alejarse y ver si extraña» a la pareja: «Anda ya». Congost argumenta que, detrás de esa pausa aparente, generalmente no hay una consideración hacia el otro, sino un interés personal. «Jamás están pensando en ti cuando te dicen eso», afirma.
Según su análisis, este pedido puede estar vinculado a la exploración de sentimientos hacia una tercera persona. «Han conocido a alguien nuevo y quieren comprobar qué sienten hacia él o ella antes de decidir qué hacer contigo», explica. Aceptar esta dinámica, sostiene, puede implicar un desgaste de la dignidad y el valor propio.
La recomendación de Congost es clara: ante tal situación, lo saludable es establecer un límite. Su consejo es responder: «Espero que tu conclusión sea que no, para que no vuelvas, porque si vuelves la puerta va a estar cerrada».
Silvia Congost es autora de once libros, como ‘¿Amor o adicción?’ y ‘Si duele, no es amor’, y creadora de un máster experto en autoestima y dependencia emocional.