La instructora Melani Giommetti explicó en LN+ en qué consisten las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que modificaron la forma de practicar pilates. Además, desmintió dos mitos sobre la disciplina y detalló costos y vestimenta recomendada.
Un móvil de LN+ se trasladó al centro de entrenamiento Toulouse, en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó qué son las cadenas miofasciales: una serie de ejercicios que modificaron la práctica de esta disciplina.
“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”, agregó.
Sobre la práctica, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.
Dos mitos
Giommetti desmintió dos creencias frecuentes sobre el pilates. “No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, sostuvo. Y añadió: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.
Según la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
Cómodo y barato
Consultada sobre la vestimenta y el costo, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.
Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.