Melani Giommetti, instructora en un centro de entrenamiento de Palermo, explicó en qué consisten las cadenas miofasciales y desmintió dos mitos sobre la disciplina. Además, detalló los costos de las clases y la vestimenta recomendada.
Un móvil de LN+ concurrió al centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para entrevistar a la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó qué son las cadenas miofasciales: una serie de ejercicios que, según afirmó, revolucionaron esta práctica deportiva que suma adeptos.
Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento, solía recordar: «Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias».
«Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales», manifestó Giommetti. «Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados», agregó.
Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: «La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo».
Dos mitos
La instructora se refirió a dos creencias extendidas sobre la práctica de pilates.
«No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y añadió: «Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres».
En palabras de la especialista, «cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan».
Cómodo y barato
Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que «lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos».
Sobre los valores, apuntó: «Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena».