La psicóloga chilena Pilar Sordo expuso sus conclusiones sobre la relación entre el tiempo real y el emocional, el diálogo interno y el vocabulario en el ciclo Conversaciones de LA NACION.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo presentó en el ciclo Conversaciones de LA NACION los resultados de sus investigaciones sobre estabilidad emocional y lenguaje. Durante la entrevista, Sordo afirmó que la personalidad no tiene rasgos estáticos: “Cambiamos todo el tiempo”, sostuvo.
En ese marco, se refirió a la distinción entre tiempo real y tiempo emocional: “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional”, señaló, y agregó: “En un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”.
La investigadora indicó que el desarrollo personal requiere aceptar la propia vulnerabilidad, proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas. Según expuso, la maduración surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.
El discurso personal y la realidad
Sordo analizó este factor durante ocho años de investigación. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, añadió, y sostuvo que el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.
La especialista recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Reducción del léxico y equilibrio psíquico
De acuerdo con Sordo, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En ese sentido, citó al psiquiatra José Luis Marín: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”, y sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló, y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó.
Aceptación del sufrimiento en la madurez
“Crecer duele”, afirmó la autora, y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita situaciones incómodas. No obstante, sugirió una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.