Melani Giommetti, instructora de pilates en el centro de entrenamiento Toulouse de Palermo, dialogó con LN+ sobre el método, los ejercicios de cadenas miofasciales, los mitos y los costos de practicarlo.
Un móvil de LN+ concurrió al centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, y dialogó con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó en qué consisten las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que, según afirmó, revolucionaron esta práctica deportiva.
Giommetti citó al creador del método, Joseph Pilates: «La actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo».
«Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales», manifestó la instructora. «Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados», agregó.
Sobre la práctica de la disciplina, explicó: «La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo».
Dos mitos
La instructora se refirió a dos creencias difundidas sobre el pilates.
«No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: «Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres».
En palabras de la especialista, «cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan».
Cómodo y barato
Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que «lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos».
Sobre los valores, apuntó: «Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena».